您好，鍛煉非常用力，結果兩天過去了肌肉越來越疼，疼的手臂根本無法伸直，外傷容易導致頸椎病與腰椎病的產生，如果在鍛煉中不注意就會引起頸椎病的癥狀表現。建議用美式脊椎矯正手法治療，這種方法是沒有痛苦不用開刀不用打針的一個治療方法。在負荷較大的體育運動中，應加強腰部頸部的保護措施。

你好：這個不排除關節炎的可能。你可以局部用傷濕止痛膏外敷后在進行鈣的補充和必要的局部鍛煉就可以了。

最近有沒有受涼？有沒有受傷？建議可以在家按摩按摩，要是癥狀沒有緩解，到當地醫院檢查一下。

筋血不活毛細血管及微循環不暢所致，由于損傷骨骼肌肉軟組織，導致經絡阻礙，氣血凝滯。當損傷愈合后，由于微循環及毛細血管沒及時連接疏通，就會逐漸瘀滯為腫塊，癥狀也就會表現為局部腫脹、疼痛、瘀斑等。這是由于受傷部位經絡不通,氣血阻滯和微循環不暢所致。中醫的療法是以活血散淤，促進微循環流暢為主，可采用膏藥外敷治療，主要是調理微循環系統，激發肌體的調節功能，只要微循環暢通了腫脹、疼痛、瘀斑就可消失，肌體功能隨之也就康復，不明之處可隨時咨詢．祝早日康復。

根據你的描述來看，患者的情況還是肌肉拉傷。建議患者平時最好適度的休息，不要勞累，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀進行治療。