去除體內嘌呤可以通過調整飲食、增加水分攝入、適度運動、規律作息以及必要時的藥物治療等方式。 1. 調整飲食：減少高嘌呤食物的攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等，增加低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2. 增加水分攝入：每天保證充足的飲水量，促進尿酸排泄，有助于降低嘌呤水平。 3. 適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強代謝功能。 4. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝節律。 5. 藥物治療：在醫生指導下，可使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等藥物降低尿酸水平，從而減少嘌呤。 總之，去除體內嘌呤需要綜合多種方法，并且長期堅持。同時，要定期監測尿酸水平，以便及時調整治療方案。

飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水,以利于血尿酸從腎臟排出。