性生活時間短一年可能由多種因素引起，如心理因素、包皮過長、前列腺炎、龜頭敏感度過高、激素水平失衡等。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態可能導致性生活時間短。應調整心態，保持放松。 2. 包皮過長：過長的包皮可能使龜頭敏感度增加。可考慮包皮環切術。 3. 前列腺炎：炎癥刺激會影響性功能。需針對炎癥進行治療，如使用抗生素。 4. 龜頭敏感度過高：可通過使用延時噴劑或進行脫敏訓練來改善。 5. 激素水平失衡：如雄激素水平降低，可在醫生指導下補充激素。 性生活時間短的原因較為復雜，建議先到正規醫院男科進行詳細檢查，明確病因后再選擇合適的治療方法。治療期間應保持良好的生活習慣，避免過度勞累和頻繁手淫。同時，要注意藥物需在醫生指導下使用，不可自行用藥。

引起早泄的原因很多，如長期手淫、包皮過長等。如果有手淫的習慣，建議從現在開始戒掉手淫的習慣。如果是包皮過長導致的早泄，建議做包皮環切術。如果是經驗少的原因，隨著做愛次數的增多，會逐漸好起來的，學會控制自己就行了。當男方感到有強烈的射精欲望而難以克制時，可以休息片刻，停息片刻后再繼續，可以延長做愛時間。如果服用藥物，可以用金鎖固精丸等。