下巴脫臼，又稱顳下頜關(guān)節(jié)脫位，多因關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)薄弱、外力作用等所致。自行處理要謹(jǐn)慎，預(yù)防需從多方面入手，包括避免過(guò)度張口、注意關(guān)節(jié)保護(hù)、保持良好姿勢(shì)、均衡飲食、增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量等。 1. 避免過(guò)度張口：打哈欠、大笑時(shí)注意控制張口幅度，不要長(zhǎng)時(shí)間大張口。 2. 注意關(guān)節(jié)保護(hù)：避免咬硬物，避免單側(cè)咀嚼，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 3. 保持良好姿勢(shì)：不要長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，保持頸椎正直。 4. 均衡飲食：攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜等。 5. 增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量：可通過(guò)適當(dāng)?shù)拿娌考∪忮憻挘巛p輕按摩顳下頜關(guān)節(jié)周圍肌肉。 6. 注意保暖：寒冷天氣注意關(guān)節(jié)部位保暖，避免冷風(fēng)直吹。 總之，下巴脫臼后應(yīng)及時(shí)正確處理，日常生活中養(yǎng)成良好習(xí)慣預(yù)防脫臼。如頻繁脫臼或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你這種屬于“習(xí)慣性下頜關(guān)節(jié)脫位如果這次復(fù)位不了的話建議你盡快去醫(yī)院復(fù)位以后飲食注意不要吃太硬的東西具體的復(fù)位方法你可以參考下這個(gè)：復(fù)位時(shí)患者坐在牙科椅上或坐在矮凳上頭依后墻其下頜牙齒的咬合面要低于醫(yī)生肘關(guān)節(jié)水平醫(yī)生站在患者的前方雙手拇指纏以紗布以免咬傷然后伸入患者口內(nèi)放在下頜磨牙咬合面上其余四指托住下頜骨下緣復(fù)位時(shí)雙拇指用力壓下頜骨向下同時(shí)其余四指將下頜頦部往上托使位于關(guān)節(jié)結(jié)節(jié)前方的髁狀突移到關(guān)節(jié)結(jié)節(jié)水平以下時(shí)再向后上方推送將髁狀突送入關(guān)節(jié)凹內(nèi)若為雙側(cè)關(guān)節(jié)脫位可先復(fù)位一側(cè)然后再?gòu)?fù)位另一側(cè)當(dāng)髁狀突復(fù)位后已恢復(fù)正常咬合關(guān)系用彈力繃帶或普通繃帶包扎固定下頜2～3周限制下頜運(yùn)動(dòng)以免再脫位如果復(fù)位后未得到固定或固定時(shí)間太短被撕裂的組織未得到完全恢復(fù)，可以繼發(fā)復(fù)發(fā)生關(guān)節(jié)脫位及顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征。

你這種屬于“習(xí)慣性下頜關(guān)節(jié)脫位如果這次復(fù)位不了的話，建議你盡快去醫(yī)院復(fù)位，以后飲食注意不要吃太硬的東西。

你好，根據(jù)你的描述你現(xiàn)在的情況是顳下頜關(guān)節(jié)復(fù)發(fā)性脫位，即習(xí)慣性脫位。復(fù)發(fā)性脫位可為單側(cè)也可為雙側(cè)。在大張口時(shí)，患者突然感下頜骨不能自如運(yùn)動(dòng)，前牙不能閉合等。治療原則，對(duì)于復(fù)發(fā)性脫位，單純限制下頜運(yùn)動(dòng)不能達(dá)到防止再脫位的目的，可注射硬化劑，如硬化劑治療無(wú)效，可采用手術(shù)治療。自行處理，對(duì)于你現(xiàn)在的情況，脫位時(shí)間較長(zhǎng)咀嚼肌發(fā)生痙攣，手法復(fù)位有一定的困難，不過(guò)你可以試試先將脫位側(cè)局部熱敷，然后再請(qǐng)另一人站在你的正后方，雙手大拇指摸住顴弓下方脫位的髁突，然后向前下推使其復(fù)位。注意，復(fù)位后應(yīng)限制下頜的運(yùn)動(dòng)2-3周，限制開(kāi)口運(yùn)動(dòng)，開(kāi)口度不宜超過(guò)1厘米，必要時(shí)用顱頜繃帶固定。請(qǐng)勿進(jìn)食過(guò)硬的食物，勿大張口，打哈欠等時(shí)應(yīng)有意托住下巴頦，注意關(guān)節(jié)部保暖例如少游泳等。祝早日康復(fù)。

你這種屬于“習(xí)慣性下頜關(guān)節(jié)脫位”，如果這次復(fù)位不了的話，建議你盡快去醫(yī)院復(fù)位，以后飲食注意不要吃太硬的東西。具體的復(fù)位方法你可以參考下這個(gè)：復(fù)位時(shí)患者坐在牙科椅上或坐在矮凳上，頭依后墻，其下頜牙齒的咬合面要低于醫(yī)生肘關(guān)節(jié)水平。醫(yī)生站在患者的前方，雙手拇指纏以紗布，以免咬傷。然后伸入患者口內(nèi)，放在下頜磨牙咬合面上，其余四指托住下頜骨下緣。復(fù)位時(shí)雙拇指用力壓下頜骨向下，同時(shí)其余四指將下頜頦部往上托，使位于關(guān)節(jié)結(jié)節(jié)前方的髁狀突移到關(guān)節(jié)結(jié)節(jié)水平以下時(shí)，再向后上方推送，將髁狀突送入關(guān)節(jié)凹內(nèi)。若為雙側(cè)關(guān)節(jié)脫位，可先復(fù)位一側(cè)，然后再?gòu)?fù)位另一側(cè)。當(dāng)髁狀突復(fù)位后，已恢復(fù)正常咬合關(guān)系，用彈力繃帶或普通繃帶包扎固定下頜2～3周限制下頜運(yùn)動(dòng)，以免再脫位。如果復(fù)位后未得到固定或固定時(shí)間太短，被撕裂的組織未得到完全恢復(fù)，可以繼發(fā)復(fù)發(fā)生關(guān)節(jié)脫位及顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征。