指甲凹陷且兩側變厚可能由多種原因引起，如營養不良、真菌感染、外傷、某些疾病以及遺傳因素等。 1.營養不良：身體缺乏鐵、鋅、維生素 A 等營養素時，指甲可能出現凹陷和變厚。可通過飲食補充，如多吃瘦肉、蛋類、乳制品、胡蘿卜等。 2.真菌感染：常見的如灰指甲，會導致指甲形態改變。可使用抗真菌藥物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等治療，但需遵醫囑。 3.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能會出現凹陷和變厚。一般等待新指甲長出即可。 4.某些疾病：如銀屑病、甲溝炎等，也可能影響指甲。需要針對原發病進行治療。 5.遺傳因素：部分人可能由于遺傳，天生指甲形態異常。這種情況通常難以改變。 指甲凹陷且兩側變厚可能是多種因素共同作用的結果。如果出現這種情況，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。

您好，指甲凹陷病因很多，包括指甲的營養不良，指甲缺氧，長期受涼等等所致的首先要確定引起凹陷的病因，去除誘因，然后注意飲食營養，注意保護指甲，才能逐漸恢復，這個甲病的恢復過程極其漫長，也要有耐心

從你描述的情況看這個指甲出現凹陷可能是這個指甲缺乏營養引起的現象，一般出現這個缺鐵造成的現象，這個需要及時治療的不然對生活可能造成一定的影響。一般是可以補充這個鐵劑和微量元素看看。多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、奶油、白薯、魚肝油、綠葉素及豬肝等。注意多喝水避免辛辣刺激食物