陽痿早泄的預防和治療，可從生活習慣、心理調節、運動鍛煉、飲食調整、疾病治療等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少吸煙和飲酒，避免過度勞累。 2.心理調節：減輕心理壓力，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。增強自信心，與伴侶保持良好溝通。 3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于增強體質。 4.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 5.疾病治療：若患有前列腺炎、尿道炎等疾病，應及時就醫治療。同時，某些藥物如*、他達拉非、達泊西汀等對陽痿早泄有一定療效，但需在醫生指導下使用。 總之，預防陽痿早泄需要綜合多種方法，養成良好的生活方式。一旦出現問題，應及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療。

陽痿,早泄只是一個癥狀,引起的病因很多,如神經、血管、海綿體充血、內分泌、龜頭敏感度過高等，病因不同，治療方法是有很大差異的，建議您可以到醫院來檢查一下，明確病因，針對性治療。治療陽痿早泄最好的方法就是使用中藥的，很多人都在使用，效果非常的不錯。可以試試。早泄食療，蝦的偏方二則民間蝦的偏方二則治療男性早泄：一、醉蝦1、配方：蝦600克，紹酒適量。2、制作方法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時后可以食用。3、功效：性功能減退、陽痿、主治腎虛等癥。二、公雞蒸蝦仁1、配方：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。2、制作方法：新鮮的雞一只，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。3、功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早泄。如果不想食療，就選擇藥物治療，純中藥提取，科學配伍，不添加任何激素，對身體無任何副作用，沒有依賴性，有效治療早泄，延長性生活時間30分鐘以上。

根據你說的情況主要是腎精虧虛，腎氣不固引起的早泄陽痿表現治療應該是要補腎益精固腎，你可以服用中藥調理，或服用金鎖固精丸合五子衍宗丸治療看看。

可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理，多食一些具有補腎固精作用的食物，還應注意節欲的。　

早泄建議到性功能障礙專科就診,查明原因后針對性治療.另外建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.平時可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等