急性應激反應是在突然遭遇強烈的精神刺激后出現的身心癥狀，表現為情緒、飲食、行為等方面的改變。應對方法包括心理調節、生活調整、社交支持、藥物治療和專業幫助等。 1.心理調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛，幫助緩解緊張和焦慮情緒。 2.生活調整：保持規律作息，充足睡眠，適度運動，有助于改善身體狀態和心理感受。 3.社交支持：與親友傾訴，參加社交活動，融入集體，獲得情感支持和理解。 4.藥物治療：在醫生指導下，可能會使用抗抑郁藥如舍曲林、帕羅西汀，或抗焦慮藥如地西泮、勞拉西泮等，但需遵醫囑。 5.專業幫助：尋求心理咨詢師或心理治療師的幫助，進行認知行為療法、心理動力學療法等。 急性應激反應需要綜合應對，家人要給予關心和支持，患者自身也要積極調整。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在專業人員的幫助下恢復健康。

您好，有的人心理創傷直接引起的應激障礙，表現以妄想和情感癥狀為主的，較易被人理解，癥狀呈急性亞急性起病時經適當治療，預后良好，恢復后精神正常。有的人在強烈的精神創傷作用下，表現為情緒低落、易激惹、悔恨、沮喪、絕望、自罪自責，嚴重時有自殺行為，并伴有失眠、噩夢、疲乏、注意力難以集中，對生活缺乏興趣，對未來失去信心，但無精神運動抑制現象。

你好，根據患者的具體情況，協同有關方面改善環境，進行合理安排。盡快脫離發病當時環境，包括對患者康復后生活和工作方面的幫助指導和安排，重新調整好患者的生活，必要時重新調換工作崗位，改善人際關系，建立新的生活規律，培養生活的樂趣，重視社會及家庭支持系統以利于患者盡快康復。這對預防有良好作用。

你好，急性應激反應表現為不同程度的意識障礙，病人可出現定向不佳，對周圍事物不能清晰感知，注意力狹窄，難以進行言語交流。病人言語零亂或不連貫，令人難以理解。表情緊張、恐懼，動作雜亂而無目的，偶有沖動行為，或向曠野奔跑。恢復后病人不一定能全部回憶。　部分患者表現為伴有強烈情感體驗的精神運動性興奮或抑制。精神運動性興奮者，表現為興奮、激越，躁動不安，言語增多，內容與發病因素有關，帶有夸大色彩，夜間睡眠減少等，過去稱之為反應性躁狂狀態。精神運動性抑制者較少見，表現為對周圍環境的退縮，緘默不語，或呆若木雞，長時間呆坐或臥床，無情感流露，近似于亞木僵狀態。