體育鍛煉后膝蓋上下樓疼痛，可能由多種原因引起，如運動損傷、關節炎、軟骨磨損、半月板損傷、滑膜炎等。 1.運動損傷：鍛煉時姿勢不正確或強度過大，導致肌肉、韌帶拉傷，引起膝蓋疼痛。應立即停止運動，休息并冷敷。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。炎癥刺激關節組織，造成疼痛。需就醫診斷，可能使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.軟骨磨損：長期運動或年齡增長，軟骨磨損變薄，緩沖作用減弱。可補充氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物。 4.半月板損傷：運動中的扭轉、擠壓易導致半月板損傷。輕度損傷以休息、理療為主，嚴重時可能需手術。 5.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多滑液，引起疼痛腫脹。治療包括休息、藥物抗炎等。 總之，體育鍛煉后膝蓋上下樓疼痛的原因多樣。若休息后無緩解或疼痛加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

高強度的體育鍛煉。可損傷半月板而引起膝蓋痛。建議你去醫院拍片檢查，如無器質性病變，可熱敷就可以了，還有再加服些鈣劑。防治缺鈣。這不是缺少骨膠原，是勞累所致。

這位朋友你好,有可能是滑膜炎引起的,需要詳細檢查.以明確治療.希望對你有幫助,謝謝對我們的支持.

可能是骨質疏松，骨質疏松是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏松中，骨組織的減少主要由于骨質吸收增多所致。發病多緩慢個別較快，以骨骼疼痛、易于骨折為特征生化檢查基本正常。病理解剖可見骨皮質菲薄，骨小梁稀疏萎縮類骨質層不厚。控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數骨質疏松的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物禁煙酒，適度運動

高強度的體育鍛煉有可能會損傷半月板，導致膝蓋的疼痛。可以去醫院拍片檢查一下有沒有損傷，無器質性損傷的話，可以熱敷，針灸治療。