懷孕 15 周出現貧血、易累和厭食的情況是較為常見的，但也需要重視。可能與孕期生理變化、貧血程度、天氣、飲食和心理因素等有關。 1. 孕期生理變化：懷孕后女性身體各系統會發生一系列變化，新陳代謝加快，能量消耗增加，容易感到疲勞和厭食。 2. 貧血程度：輕度貧血可能癥狀不明顯，隨著孕周增加，貧血加重，易出現乏力、頭暈等。 3. 天氣影響：炎熱或潮濕的天氣可能導致身體不適，影響食欲和精神狀態。 4. 飲食問題：孕期營養需求增加，如果飲食不均衡，缺乏鐵、蛋白質等營養素，會加重貧血和疲勞。 5. 心理因素：對懷孕的擔憂、焦慮等不良情緒，也可能影響身體感受。 總之，孕婦出現這些情況需要綜合考慮多方面因素。建議及時進行產前檢查，明確貧血程度，調整飲食結構，保證營養均衡。如果貧血嚴重，應在醫生指導下補充鐵劑等治療。

1、多吃蔬菜瓜果，雖然蔬菜瓜果本身含鐵量不高，但其中含有豐富的維生素C能幫助吸收中鐵。不過有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響其吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。2、堅持服用葉酸，葉酸也參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利于預防貧血。

推薦幾樣家常的補血食物：黑豆：我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑,其實黑豆也可以生血.黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產后,建議用黑豆煮烏骨雞.發菜：發菜的顏色很黑,不好看,但發菜內所含的鐵質較高,用發菜煮湯做菜,可以補血.胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B,C,同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲.不過許多人不愛吃胡蘿卜,我個人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當飲料喝.面筋：這是種民間食品.一般的素食館,鹵味攤都有供應,面筋的鐵質含量相當豐富.而補血必須先補鐵.菠菜：這是最常見的蔬菜.也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物.如果不愛吃胡蘿卜,那就多吃點蔬菜吧.金針菜：金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A,B1,C,蛋白質,脂肪及秋水仙醉堿等營養素.龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售.龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A,B和葡萄糖,蔗糖等.補血的同時還能治療健忘,心悸,神經衰弱和失眠癥.龍眼湯,龍眼膠,龍眼酒之類也是很好的補血食物.蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質含量很高.所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物,它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物.需要注意的是：貧血者最好不要喝茶,多喝茶只會使貧血癥狀加重.因為食物中的鐵,是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的.經胃液的作用,高價鐵轉變為低價鐵,才能被吸收.可是茶中含有鞣酸,飲后易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收.其次,牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用.

你好,你的情況可以服用速力芬片治療.同時多吃一些動物肝臟,奶類等補血的食物.歡迎再次提問.祝你健康!

應保證鐵及維生素B12等的攝入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果.定期檢查血紅蛋白、紅細胞含量,及早發現并治療貧血,必要時應補充鐵劑甚至少量輸血.