眼睛容易疲勞且短時間就流淚，可能是用眼過度、眼部疾病、營養不良、環境因素、全身性疾病等原因導致的。 1.用眼過度：長時間看電腦或看書，會使眼睛的調節功能過度使用，引起眼疲勞和流淚。應注意定時休息，每 20 分鐘向遠處眺望 20 秒。 2.眼部疾病：如結膜炎、角膜炎、干眼癥等，炎癥刺激或淚液分泌異常會出現此類癥狀。可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解。 3.營養不良：缺乏維生素 A、B 族等營養素，會影響眼睛的正常功能。建議多吃胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等食物。 4.環境因素：長期處于干燥、多風、有煙塵的環境，會刺激眼睛。可使用加濕器改善環境濕度。 5.全身性疾病：糖尿病、高血壓等可能影響眼部血管和神經，導致眼睛不適。要積極治療原發病。 如果眼睛易累且流淚的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，進行詳細的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

不要擔心，平時要注意用眼習慣，定時休息，盡量在空隙時遠眺讓眼睛放松多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。有時間堅持做眼睛保健操。