性生活質量下降、勃起困難且易疲軟可能是功能性陽痿，其原因較多，如心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物影響等。 1.心理因素：工作生活壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能影響性功能。要學會自我調節，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2.生理疾病：如高血壓、糖尿病、心血管疾病等，可能損害血管和神經，影響勃起功能。需積極治療原發病。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等，都可能導致性功能障礙。應調整作息，戒煙限酒，適度休息。 4.年齡增長：隨著年齡增加，身體機能下降，性能力也可能降低。可適當鍛煉，增強體質。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起。必要時在醫生指導下調整用藥。 功能性陽痿的治療需要綜合考慮多方面因素，患者應保持良好心態，積極改善生活方式，必要時及時就醫，在醫生指導下進行治療。

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陽痿又稱勃起功能障礙，分功能性和器質性。功能性的性功能障礙占絕大多數，通常由不正常的性生活習慣（手淫、性交過度等）和不正常的精神狀態（恐懼、緊張、疲勞等）引起；器質性的性功能障礙多因慢性炎癥如：尿道炎、前列腺炎、睪丸附睪炎等，以及神經內分泌疾病,陰莖自身病變等所致。根據您的描述，若為功能性因素引起的，暫時做好生活上的護理如：多喝水，平時注意休息，加強營養，鍛煉身體，心情放松，雙方間的感情融洽等，均有緩解的可能性。結合自身情況，癥狀長期不緩解者還需積極到醫院就診后遵醫囑給藥。祝您健康。