轉氨酶高養(yǎng)肝降酶可從改善生活習慣、合理飲食、適度運動、避免傷肝行為、定期復查以及必要時藥物治療等方面入手。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，讓肝臟得到充分休息。 2.合理飲食：增加蔬菜、水果攝入，保證營養(yǎng)均衡。減少高油、高脂、高糖食物。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，增強體質。 4.避免傷肝行為：嚴格戒酒，減少肝臟負擔，避免服用可能損傷肝臟的藥物。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議的時間間隔復查肝功能，監(jiān)測轉氨酶變化。 6.藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用復方甘草酸苷片、水飛薊素膠囊、雙環(huán)醇片等藥物。 總之，養(yǎng)肝降酶需要綜合調理，持之以恒，并嚴格遵循醫(yī)生的建議。

轉氨酶水平在0—40之間是正常的.你的轉氨酶高，醫(yī)生要你養(yǎng)肝，說明你有肝病方面的問題，再加上你平時喝酒多，喝酒多容易患酒精肝或者脂肪肝。建議你戒酒。建議吃新稀寶商城的養(yǎng)肝片來養(yǎng)肝，可以保肝護肝，促進肝臟解毒排毒，降低轉氨酶。此外，平時飲食要清淡，少吃辛辣油膩的食物，少喝碳酸飲料。

你好，轉氨酶是肝功的重要檢查指標，檢查轉氨酶高說明有肝細胞受損，需要針對病因治療，單純的降低轉氨酶只能指標不能治本，請問患者是你本人嗎？是否有肝病史?