經常手淫導致性愛時間短和陰莖小，可能與多種因素有關，如心理因素、手淫過度、器質性病變、包皮過長、激素水平異常等。 1.心理因素：長期手淫可能帶來心理負擔，如焦慮、緊張，影響性愛表現。應調整心態，增強自信。 2.手淫過度：頻繁手淫會使性器官敏感度增加，控制射精能力下降。需減少手淫頻率，規律作息。 3.器質性病變：如前列腺炎、尿道炎等炎癥，會影響性功能。需就醫檢查，明確病因，對癥治療?？墒褂每股厝缱笱醴承?、頭孢呋辛酯等。 4.包皮過長：過長的包皮可能導致龜頭敏感度高。必要時可行包皮環切術。 5.激素水平異常：雄激素水平低可能影響陰莖發育和性功能。可通過檢查激素水平，必要時補充雄激素。 總之，出現這種情況應及時調整生活習慣，必要時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要保持良好的心態，積極面對。

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業余時間多參加文娛、體育活動。必要時,可以到醫院在醫生的指導幫助下戒掉手淫。