你好，首先應注重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發水洗發.口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等，使用的保法止，對治療遺傳性脂溢性脫發有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發，促進毛發再生。

頭皮長痘且頭發變少可能由多種因素導致，如油脂分泌過多、毛囊炎癥、內分泌失調、不良生活習慣、真菌感染等。 1. 油脂分泌過多：頭皮皮脂腺活躍，分泌大量油脂，易堵塞毛孔，引發痘痘和脫發。可使用控油洗發水，保持頭皮清潔。 2. 毛囊炎癥：細菌感染毛囊，引起炎癥，破壞毛囊結構，導致頭發脫落。需遵醫囑使用抗生素類藥物，如莫匹羅星軟膏。 3. 內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素水平過高，會影響毛囊健康。要調整作息，保持心情舒暢，必要時進行藥物調理。 4. 不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、飲食油膩辛辣等，均可能影響頭皮健康。應改善生活方式，規律作息，均衡飲食。 5. 真菌感染：馬拉色菌等真菌感染頭皮，產生炎癥反應。可使用抗真菌藥物，如酮康唑洗劑。 總之，頭皮長痘且頭發變少需要綜合調理。保持良好的生活習慣，注意頭皮清潔，如有必要及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，針對你這樣的情況，建議外涂痤瘡膏就可以了,平時還要保持臉部的清潔.，早上起床先喝一杯白開水，睡前洗臉，千萬勿用手摳，因為手上的細菌真的是數不勝數。，多吃蔬菜水果

您的情況有可能是頭皮分泌油脂過多導致的脂溢性皮炎的癥狀，主要是皮脂腺分泌油脂過多引起的建議您用硫磺軟膏或者復方酮康唑發用洗劑洗頭，這段時間應該少食辛辣油膩食物，禁煙酒刺激，多吃水果蔬菜，您現在這種情況用藥后在生活注意調理應該很快就會恢復正常的

應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。