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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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產婦每天雞蛋的攝入量應綜合考慮營養需求、消化能力、飲食搭配、個人體質和產后恢復階段等因素。一般來說，1-2 個雞蛋較為適宜。 1. 營養需求：產婦身體恢復和哺乳需要多種營養素，雞蛋富含優質蛋白質、維生素和礦物質等，但不是唯一的營養來源。 2. 消化能力：產后腸胃功能相對較弱，過多食用雞蛋可能增加消化負擔，引起腹脹、便秘等。 3. 飲食搭配：如果產婦的飲食中其他富含蛋白質的食物如魚肉、雞肉、豆制品等充足，雞蛋的數量可相應減少。 4. 個人體質：有些產婦對雞蛋過敏或不耐受，應減少或避免食用。 5. 產后恢復階段：產后初期身體虛弱，消化功能尚未完全恢復，不宜過多食用；隨著身體逐漸恢復，可適當增加，但也不宜過量。 總之，產婦吃雞蛋應根據自身實際情況合理安排，保持飲食的均衡和多樣性，以促進產后身體的恢復和寶寶的健康。
2025-02-20 20:25
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