患者你好，頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。在你的洗發水里加幾片維生素B藥店都可以買到把藥片弄碎了到在洗發水里｛大概四五片就可以｝正常使用幾次就有效。建議你到公立醫院確診后再針對性治療。

這段時間不要喝酒不要吃酸辣和甜的食物。可以用二硫化希洗劑洗發，每周二次，對癥治療才是關鍵，找到疾病的根本原因，就可以對癥治療，起到事半功倍的效果

產生頭皮屑的原因:在正常情況下，頭皮處的表皮細胞，由于那些基底層的細胞不停地繁殖，并向表面推出，最后這些細胞成熟、變成沒有生命的角質層而脫落。當頭皮很健康時，脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，也就看不到頭皮屑。

頭屑過多與機體疲勞有關。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的pH值發生變化,造成機體疲勞。

天氣轉涼了,氣候也變得干燥了,這個時候我們應該多喝水,除了這個外還少吃辛辣的食物,選擇洗頭水應選用滋養型的,解決頭皮的干燥,自然就沒頭屑了。

要保持心情舒暢，精神愉悅?；颊咭e極面對生活，主動適應快節奏的生活環境，正確對待生活、工作和學習壓力。對所患的脫發病情不要耿耿于懷，要樹立治愈疾病的信心。