腰酸和性生活時間短的原因較多，可能是腎虛、腰肌勞損、前列腺炎、心理因素、不良生活習慣等。 1.腎虛：中醫認為，腎主腰膝，腎虛可能導致腰酸和性功能下降。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需在醫生指導下用藥。 2.腰肌勞損：長期勞累、姿勢不當等易引起腰肌勞損，出現腰酸。治療包括休息、熱敷、按摩、針灸等。 3.前列腺炎：炎癥刺激會引發腰酸和性功能問題。需進行抗炎治療，如口服左氧氟沙星、頭孢克肟等。 4.心理因素：焦慮、緊張等心理狀態會影響性生活表現和身體感受。可通過心理疏導改善。 5.不良生活習慣：如久坐、熬夜、過度飲酒等，會影響身體機能。要調整生活方式，加強鍛煉。 出現腰酸和性生活時間短的情況，應綜合考慮各種因素。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

性生活時間的長短不是判斷性生活質量的唯一因素,和諧的性生活應使雙方都感到愉悅，當然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病會造成射精過快，如：精神因素、包皮過長、前列腺炎、手淫過頻等，性生活是夫妻雙方共同的事情，需要雙方共同理解和配合。建議你可以到醫院就診，查明病因，針對性治療！

這個情況要考慮是腎陽虛，可以服用金匱腎氣丸或者男寶膠囊的

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您好，您的情況按中醫講屬于腎虛所致，建議口服金匱腎氣丸和維生素E.平時加強營養,多食用蔬菜和水果.注意預防手淫過頻或者避免放縱,性生活應有節制。