血糖長期高于正常范圍且未治療，可能與飲食、運動、胰島功能、藥物使用、心理因素等有關。 1.飲食：不合理的飲食結構，如高糖、高脂肪食物攝入過多，會導致血糖升高。應控制總熱量，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的攝入，減少糖分和油脂的攝取。 2.運動：缺乏運動，身體代謝減緩，不利于血糖控制。建議每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.胰島功能：胰島分泌胰島素不足或胰島素抵抗，使得血糖難以正常代謝。必要時可使用胰島素增敏劑，如羅格列酮、吡格列酮等。 4.藥物使用：未使用降糖藥物是血糖控制不佳的重要原因。可在醫生指導下服用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥。 5.心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒可能影響血糖。保持良好心態，有助于穩定血糖。 總之，血糖長期偏高需要綜合調理，包括改善生活方式和必要時的藥物治療。建議及時就醫，制定個性化的降糖方案，并定期監測血糖。