15 歲女生去年發育,現 156CM 很久未長,還能長高嗎
我1998年生的,現在才156CM,很長時間不長身高了,還能長高嗎女,15歲,去年開始發育的,還能長高嗎曾經的治療情況和效果:沒有
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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15 歲女生身高增長的可能性受多種因素影響,包括遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠質量以及內分泌水平等。 1. 遺傳因素:身高很大程度上由遺傳決定。父母身高較高,子女通常有更大的長高潛力;若父母較矮,子女長高可能相對困難,但也不是絕對。 2. 營養狀況:均衡的營養對身高增長至關重要。攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等有助于骨骼生長。 3. 運動情況:經常參加跳繩、籃球、游泳等運動,可以刺激骨骼生長,促進長高。 4. 睡眠質量:生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛。保證充足且高質量的睡眠,有利于身高增長。 5. 內分泌水平:尤其是生長激素、甲狀腺激素等,其分泌異常可能影響身高。 綜合來看,僅根據目前提供的信息難以確切判斷是否還能長高。建議到醫院進行骨齡檢測等相關檢查,以便更準確地評估身高增長的潛力。同時,保持良好的生活習慣有助于促進身體的生長發育。
2025-02-20 13:19
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導:增高,應該多吃富含蛋白質的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.
2015-12-26 06:44
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