脊椎離頸椎 20 厘米左右的骨頭在用力按壓時感到特別疼，可能是肌肉勞損、脊椎小關節紊亂、椎間盤突出、脊椎骨折、脊椎腫瘤等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致局部肌肉緊張、痙攣，產生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.脊椎小關節紊亂：脊椎小關節的位置異常，活動受限，引起疼痛。需進行物理治療，如牽引、推拿。 3.椎間盤突出：椎間盤的髓核向外突出，壓迫神經，產生疼痛。輕度突出可保守治療，包括臥床休息、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等；嚴重時可能需要手術。 4.脊椎骨折：外傷等因素導致脊椎骨折，按壓會有明顯疼痛。通常需要復位固定治療。 5.脊椎腫瘤：腫瘤侵犯脊椎組織，引起疼痛。治療方法取決于腫瘤的性質、分期，可能包括手術、放療、化療等。 總之，脊椎離頸椎 20 厘米處按壓疼的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 線、CT、磁共振等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。

你好,平時還有無其他異常,可以熱敷試試,考慮與受涼有關