結婚后身體變差，出現干活腿軟無力、腰疼、沒精神的情況，可能是由勞累過度、營養不良、缺乏鍛煉、疾病影響、心理因素等導致的。 1.勞累過度：婚后生活可能較忙碌，身體得不到充分休息。應合理安排工作和生活，保證充足睡眠。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏某些營養素。需調整飲食結構，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3.缺乏鍛煉：長期不運動，身體機能下降。應適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 4.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等。貧血可補充鐵劑（硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵），甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。但用藥需遵醫囑。 5.心理因素：婚后心理壓力大，影響身體狀態。要學會自我調節，保持良好心態。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，你所說的情況，往往是有體質虛弱的情況有關的。西醫來說，有可能會由缺鈣或有腰椎病、腰肌勞損的疾病引起的。此種情況往往是可以采用理療、外用藥物、按摩等治療一下。也是可以配合中藥的治療的。不要勞累著涼。

金水寶口服,補中益氣丸口服1,飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.