小三陽患者若想減輕病情，需從生活習慣、飲食、運動、定期檢查、情緒管理等方面加以注意。 1.生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜。規律作息有助于維持身體正常的代謝和免疫功能。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及飲酒。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質，提高免疫力。 4.定期檢查：每 3 - 6 個月進行肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部超聲等檢查，以便及時發現病情變化，調整治療方案。 5.情緒管理：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響病情。 6.避免濫用藥物：很多藥物都需要經過肝臟代謝，濫用藥物可能加重肝臟負擔。 7.預防傳染：注意個人衛生，避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導致血液傳播的物品。 總之，小三陽患者要重視自身病情，通過上述多方面的注意事項，積極控制病情發展。同時，務必遵醫囑進行治療和復查。

服藥要盡可能不服用傷肝的藥物，尤其肝功能異常的時候。保證充足睡眠，且質量要高。不熬夜。

多吃水果、蔬菜、不得勞累、不抽煙、不喝酒（滴酒不沾）、不能多吃海鮮類，如：蝦、蟹等，天氣干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損傷。