一般來說勃起超過8cm，直徑在1.5-4cm就是正常范圍的。如果實際情況的確偏小只有手術了。

有14厘米也夠了，主要在于技巧、1、你在練習里要保持完全勃起。同時也需要潤滑液。2、完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部1英寸遠的地方。3、收縮PC肌肉，堅持2秒鐘，握住陰莖的手給陰莖施加壓力，你可以注意到當你放松施加壓力的手后，陰莖的一部分會變大。你放松PC肌肉時也放松。4、重復第三個步驟3-5分鐘，取決于你是否感覺舒適。把握住陰莖的手往龜頭方向移出大約1英寸，重復同樣的次數。這樣一直做下去，直到你的手到達龜頭。這時，你再把手往陰莖根部方向移1英寸，重復上面所說的，一直到達陰莖根部。直到你的PC肌肉沒有力氣為止。5、若你的PC肌肉太勞累而不能繼續練習，停止當天的練習，記下你今天重復練習的次數。如上的鍛煉動作不要過量練習，如果你感到PC肌肉的部位不適或疼痛，停止練習1-2天。做練習時一直做到你的PC肌肉無力再做為止。