髕骨骨折拆石膏后腿不能抬起且彎曲痛，求鍛煉指導
髕骨骨折兩天拆完石膏，腿不能抬起，彎曲膝蓋很痛。自己慢慢彎可以到120度。想得到怎樣的幫助：想請問下初步的鍛煉知識，和注意事項。（
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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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髕骨骨折拆石膏后出現腿不能抬起、彎曲疼痛是常見現象。初步鍛煉需注意強度適中、循序漸進、避免受傷、注意休息、保持耐心等。 1. 強度適中：開始鍛煉時，不要過度用力，避免造成二次損傷。以能承受的輕微疼痛為度，逐漸增加鍛煉強度。 2. 循序漸進：先進行簡單的肌肉收縮練習，再慢慢增加關節活動范圍。例如，從短時間的抬腿練習開始，逐漸延長時間。 3. 避免受傷：在鍛煉過程中，要注意保護受傷部位，避免碰撞或摔倒。 4. 注意休息：每次鍛煉后要給身體足夠的休息時間，讓肌肉和關節得到恢復。 5. 保持耐心：康復需要時間，不要因短期內看不到明顯效果而灰心。 6. 正確姿勢：進行抬腿和彎曲膝蓋練習時，要保持正確的姿勢，避免錯誤動作加重損傷。 總之，髕骨骨折后的康復鍛煉需要謹慎和堅持。按照科學的方法進行鍛煉，有助于恢復關節功能，但如果疼痛加重或出現其他異常，應及時就醫。
2025-02-21 03:45
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好！很高興為你解答。從你的描述來看，考慮是石膏固定所致的并發癥關節僵硬。建議你勤做功能鍛煉，屈曲膝關節，或做蹲下站起的動作，經過你的鍛煉慢慢是可以恢復正常的。
2015-12-26 04:55
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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男20病史：髕骨骨折兩天，拆完石膏腿活動膝蓋疼提示：髕骨骨折未愈，膝關節內有滲出和神經受壓、疼痛患肢外固定、抬高休息兩三個月，復查X光片，防止重復膝關節傷害，預防感染，可吃中藥接骨
2015-12-26 03:01
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關節的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關節的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關節的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關節功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內外髁的前方形成髕股關節，髕骨骨折后應盡量恢復關節面的平整，以減少創傷性髕股關節炎的發生。 查看全文»
