懷孕前期，適當食用蘋果、香蕉、橙子、葡萄、草莓等水果對胎兒有益，有助于補充營養、促進發育。 1.蘋果：富含維生素和礦物質，如維生素 C、鋅等，有助于增強孕婦免疫力，促進胎兒神經系統發育。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助維持孕婦體內電解質平衡，預防孕期疲勞，還能促進胎兒肌肉和骨骼發育。 3.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，具有抗氧化作用，可提高孕婦抵抗力，對胎兒的皮膚和免疫系統發育有益。 4.葡萄：含有多種維生素和礦物質，如鐵、鈣等，能預防孕婦貧血，有利于胎兒的骨骼和血液系統發育。 5.草莓：富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于改善孕婦消化功能，為胎兒提供良好的營養環境。 總之，懷孕前期合理選擇水果，能為胎兒的健康成長提供一定的保障，但要注意適量，避免過量食用導致血糖升高等問題。

準備期，以蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主。補充營養素目的：1．調節母體，增加各種營養素在身體內的貯量；2．增強體質，增強對疾病的抵抗能力；3．預防懷孕過程中可能會出現的各種不良反應；4．預防流產。孕前期（1—3個月），以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。補充營養素目的：1、解決不良反應；2、為胎兒繼續成長貯備更多營養素；3．預防流產；4．為大腦發育做準備。妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由于大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對營養的充分攝取，所以，應盡量進食，以加強營養。

問題分析：孕婦在早孕時期非常容易流產，必須特別注意，不應搬運重物或激烈運動，外出次數也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。意見建議：一定要糾正偏食的不良習慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。　

您好：西寧現代婦產醫院專家多年臨床經驗為您介紹：準備期，以蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主。補充營養素目的：1．調節母體，增加各種營養素在身體內的貯量；2．增強體質，增強對疾病的抵抗能力；3．預防懷孕過程中可能會出現的各種不良反應；4．預防流產。孕前期（1—3個月），以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。補充營養素目的：1、解決不良反應；2、為胎兒繼續成長貯備更多營養素；3．預防流產；4．為大腦發育做準備。妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由于大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對營養的充分攝取，所以，應盡量進食，以加強營養。