爬山后皮膚被曬紅且大面積脫皮，可能是紫外線損傷導致。處理方法包括皮膚護理、藥物治療、飲食調整、避免刺激、注意防曬等。 1.皮膚護理：使用溫和的潔面產品清潔皮膚，避免用力揉搓。清潔后涂抹保濕乳液，保持皮膚濕潤。 2.藥物治療：可外用爐甘石洗劑緩解癥狀，也可涂抹糖皮質激素軟膏如糠酸莫米松乳膏。如果脫皮嚴重伴有疼痛，可口服抗組胺藥如氯雷他定片。 3.飲食調整：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于促進皮膚修復。 4.避免刺激：避免使用刺激性化妝品和護膚品，避免熱水燙洗。 5.注意防曬：外出時使用防曬霜、遮陽傘等，防止再次曬傷。 皮膚曬傷脫皮需要耐心護理和治療，一般經過一段時間可逐漸恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

現在要注意防曬過幾天不會好的.

注意對癥應用防曬霜即可,祝你永遠健康.