情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。平時應保持情緒穩定，不宜激動，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。保持精神愉快，避免精神刺激；盡量避免觸及“觸發點”；起居規律，室內環境應安靜，整潔，空氣新鮮。同時臥室不受風寒侵襲。適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質。神經性頭痛檢查不是完全沒有問題的，通過細致的心理分析會發現多數病人存在心理問題，安乃近，有解熱鎮痛作用，主要用于高熱時的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關節痛、痛經等。

關鍵是注意防止精神緊張，保證休息時間和質量，戒煙酒。防止受涼感冒等誘因。這個是不能根治的，關鍵是注意這些誘發因素，發作的時候建議你看看當地神經內科醫生，在他們指導下服用：血俯逐瘀口服液。加上西比靈，尼莫地平，丹參片，羊角沖劑試試。

一）中藥療法（1）丹參息痛方[處方及用法]丹參15克,當歸10克,白芍10克,川芎12克,熟地10克,雞血藤15[功能主治]功能活血化瘀,養血平肝.主治高原地區血管性頭痛.克,夏枯草9克,珍珠母20克（先煎）,細辛2克（后下）,刺蒺藜10克,菊花6克,秦艽10克,加水1000毫升煎煮后加入白糖熔化,濃縮至100毫升.每日1劑,12~15天為1療程.（2）天麻頭痛散[功能主治]功能活血化瘀,驅風鎮痛.主治偏頭痛.[處方及用法]天麻12克,當歸尾12克,白菊花12克,白芷12克,川芎12克,丹參12克,紅花10克,桃仁6克,生地10克,茯苓12克,白芍12克,蔓荊子12克,水煎服.（3）疏肝止痛方[功能主治]功能疏肝解郁；主治肝氣郁結型血管神經性頭痛.[處方及用法]柴胡9克,赤白芍10克,香附10克,桔葉10克,炒枳殼9克,甘草6克,水煎服.（4）清熱止痛方[功能主治]功能清化痰熱；主治痰濕化熱型血管神經性頭痛.[處方及用法]半夏10克,陳皮9克,枳實6克,竹茹2克,桔梗9克,茯苓15克,水煎服.（5）當歸化瘀方[功能主治]功能活血化瘀；主治瘀血阻絡型血管神經性頭痛.[處方及用法]當歸10克,丹皮10克,紅花6克,生地15克,桔梗9克,川芎6克,水煎服.（6）清肝痛停方[功能主治]功能清肝涼血；主治肝經血熱型血管神經性頭痛.[處方及用法]龍膽草9克,柴胡9克,生地15克,丹皮12克,赤白芍各10克,枳殼9克,水煎服.（7）蓮草茯苓方[功能主治]功能滋補肝腎；主治肝腎陰虛型血管神經性頭痛.[處方及用法]女貞子15克,旱蓮草15克,山萸肉12克,茯苓15克,菊花9克,水煎服.（8）散寒止痛方[功能主治]功能溫肝散寒；主治寒凝厥陰型血管神經性頭痛.[處方及用法]吳茱萸6克,黨參10克,半夏10克,茯苓15克,肉桂3克,旋覆花10克,水煎服.（9）祛風止痛方[功能主治]功能祛風化痰；主治風痰阻絡型血管神經性頭痛.[處方及用法]半夏12克,茯苓15克,鉤藤12克,白芍12克,膽星10克,陳皮9克,水煎服.（10）桂枝調和方[功能主治]功能調和營衛；主治營衛不調型血管神經性頭痛.[處方及用法]桂枝10克,白芎12克,甘草6克,生姜5片,大棗5枚,葛根15克,水煎服.（二）食療方菊芎羊肉[主治]偏頭痛[原料]羊肉100克,杭白菊20克,川芎10克,白芍15克,牛藤12克,生地20克,防風15克,羌活12克,香附12克,藁本10克,木瓜10克.[制備]把全部用料放入鍋內,武火煮滾,后用文火褒1小時30分鐘.　（三）外敷方[職位]太陽穴（雙）[處方及用法]取川烏6克,草烏6克,薄荷1克,細辛1克,生石膏12克,胡椒1克,研細末,白酒調為糊狀,敷太陽穴.每天1~2次.

關鍵是防止精神緊張保證休息時間和質量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因.建議你看看當地神經內科醫生,在他們指導下服用：血俯逐瘀口服液.加上西比靈尼莫地平丹參片苯妥因鈉羊角沖劑一般都會見效.

情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。睡眠不足或質量不高是最常見的頭痛誘因，容易導致精神疲勞，進而引發緊張性頭痛。可以先試試麥角胺咖啡因片,在出現先兆或開始隱痛時立即服用.可以預防發作.同時亦可針對頭痛伴隨癥狀如眩暈、嘔吐等予以適當的對癥治療。對于病因明確的繼發性頭痛應盡早去除病因，蔥姜泥敷痛處：鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒槽1杯，共搗拌勻，敷于痛處。