對于高一學生而言，每天睡 5 個半小時通常是不可以的，可能會對身體造成多方面的危害，如影響生長發育、降低免疫力、損害大腦功能、導致心理問題、影響視力等。 1. 影響生長發育：青少年處于生長發育期，睡眠不足會影響生長激素的分泌，從而影響身高增長和身體各器官的發育。 2. 降低免疫力：睡眠是身體修復和增強免疫力的重要時期，長期睡眠不足會使身體抵抗力下降，容易生病。 3. 損害大腦功能：大腦在睡眠中得以休整，缺乏充足睡眠會導致注意力不集中、記憶力減退、思維遲緩等。 4. 導致心理問題：可能引發焦慮、抑郁等不良情緒，增加心理壓力。 5. 影響視力：睡眠不足易導致眼睛疲勞，增加近視的風險。 總之，高一學生應保證充足的睡眠，建議每天睡 7 - 9 小時，養成良好的作息習慣，以促進身心健康發展。

您好，您的睡眠時間太短，建議每天最少保證六小時的睡眠長時間睡眠不足，會導致免疫力下降，反而會降低學習效率，得不償失

你好，你是一名高一學生，每天睡眠時間為5個半小時是不行的，因為16歲正是長身體的年齡根據您的描述來看首先我們認為要保證每天有充分的失眠時間，至少7個小時，其次是要保證每天的營養補給，均衡膳食、肉禽蛋奶樣樣俱全、雜糧和精良食物相搭配。最后就是要加強體育運動。

高中生由于學習壓力大，所以一定要保證足夠的睡眠才有精力的，睡眠不足導致注意力下降、抵抗力下降的如果晚上十一點睡兩點起是不可以的，睡眠時間太短了，不易于身體健康的