預防膽結石需從飲食、運動、生活習慣、定期檢查、控制體重等方面著手。膽結石雖有遺傳傾向，但并非絕對遺傳。 1.飲食：規律三餐，減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動物內臟等，多吃蔬菜水果和粗糧。 2.運動：保持適量運動，促進身體代謝，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等。 3.生活習慣：避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力，戒煙限酒。 4.定期檢查：每年進行一次腹部超聲檢查，有助于早期發現膽結石。 5.控制體重：避免過度肥胖，肥胖者應通過合理飲食和運動控制體重。 總之，膽結石的預防需要綜合多方面的措施，持之以恒地保持良好的生活方式和習慣，即使父母患有膽結石，也不必過度擔憂，做好預防措施能有效降低患病風險。

你好，可先考慮溶石療法，目前溶石治療的藥物主要是鵝去氧膽酸和其衍生物熊去氧膽酸。注意多喝水，照B超看大小和位置來定治療方法。除溶石法外還有超聲波、微創手術。請臨床醫生檢查后，才能定。希望我的回答對你有幫助。