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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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坐月子期間保證奶水充足，可從飲食多樣化、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補充水分、食用催乳食物、注意營養(yǎng)均衡等方面入手。 1. 飲食多樣化：多吃各類蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白：像雞肉、魚肉、瘦牛肉，富含蛋白質(zhì)，有助于身體恢復(fù)和乳汁分泌。 3. 補充水分：多喝水、湯類，如雞湯、魚湯等，既能補充水分，也能促進乳汁生成。 4. 催乳食物：如豬蹄湯、花生湯等，有一定的催乳作用。 5. 營養(yǎng)均衡：攝入適量的谷物、豆類等，保證碳水化合物和膳食纖維的供給。 總之，坐月子期間的飲食要科學(xué)合理，保證營養(yǎng)均衡，這樣才能為寶寶提供充足的奶水，同時也有利于產(chǎn)婦自身的恢復(fù)。
2025-02-19 21:34
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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坐月子，開始胃腸功能較弱，不宜過于油膩，后期由于營養(yǎng)需要。需要增加營養(yǎng)。所以，前三天以清淡飲食為主。如稀粥，咸菜等。三天后可以增加肉類攝入。各種食物需要注意溫度不宜過低。其次最好加工，燉爛食用。不限種類。增加湯水?dāng)z入量。
2015-12-25 19:20
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多樣化飲食。產(chǎn)婦月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫后再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利于身體健康。
2015-12-25 07:05
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你的描述考慮是可以飲食營養(yǎng)的，你好，這個情況一般需要及時休息，繼續(xù)雞魚湯。
2015-12-25 06:32
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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什么都可以吃的不要吃辛辣食物和涼的東西就可以的
2015-12-25 02:20
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