您好：一般是牛羊肉有較好的作用建議：一般是牛羊肉有較好的作用就想枸杞之類的也有此類功效祝您身體健康

您好：從食物的顏色上說，五色中，黑色（黑色為主，也包括深紫色）對應(yīng)腎臟，因此，適當(dāng)多吃一些黑紫色的食物對腎有好處。從食物的種類上來說，多吃種子類的食物有一定的好處。此外就是，腎主髓，吃形狀像腦子或者腎的植物型食物也很好，比如，腰果、核桃、桑椹等等。從食物的味道上來說，五味中，咸味入腎經(jīng)，所以，適當(dāng)吃一些咸味的東西也有益于腎臟。當(dāng)然這里所說的咸味的東西并不是指的多吃鹽，而是指自然帶有咸味的東西，鹽食用過多對于身體健康是有損害的，狗肉、羊肉、牡蠣、韭菜，福祿禎韭杞茶，也叫男人茶等，均有壯陽作用

水產(chǎn)品海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產(chǎn)品可提高性欲。麥芽油含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。辛味食物調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強(qiáng)性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。種仁松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性欲、引起性沖動的功效。蠶蛹含有豐富的營養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。