28 歲男性性生活興趣低且精力差，可能由心理壓力、生理疲勞、激素失衡、慢性疾病、不良生活習慣等因素導致。 1. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能導致焦慮、抑郁等情緒，影響性生活。建議通過適當運動、休閑活動來緩解壓力，必要時尋求心理咨詢幫助。 2. 生理疲勞：長期過度勞累，身體得不到充分休息，會使性能力下降。應調整作息，保證充足睡眠。 3. 激素失衡：例如雄激素水平降低，會影響性欲和性能力。可通過檢查激素水平，必要時補充雄激素。 4. 慢性疾病：如糖尿病、高血壓等，可能損害血管和神經，影響性功能。需積極治療原發病。 5. 不良生活習慣：吸煙、酗酒、長期久坐等，都可能對性功能產生不良影響。應戒煙限酒，增加運動量。 總之，出現性生活興趣低和精力差的情況，不要過于焦慮。建議及時調整生活方式，必要時到正規醫院男科就診，進行相關檢查和治療。

您好，您的情況建議去做一下性功能的相關檢查，排除疾病的因素，適當的增加一些富含性激素的食物。如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，也可以多吃一些海鮮類食物中的牡蠣。提高身體素質，保持心情愉快；遠離煙酒。

健康指導：您好：根據您的描述，您是屬于陽虛，建議您適當多吃羊肉，狗肉，鹿肉，鹿鞭，枸杞子，鎖陽，大蝦，蝦皮，鮮姜，芡實等食物來增強腎功能，增強陽氣，適當多活動來激發身體的陽氣。注意勞逸結合，太疲勞也會影響性功能的。

看過你的癥狀；按中醫辨證與屬于腎精不足，腎陽虧虛范圍。不必過于緊張。建議；放松情緒，平衡飲食，保持雙方心情舒暢。可服鎖陽固精丸或請中醫辨證用湯藥治療一段時間，多可取的較好的療效。

你好，根據您的描述，你的情況對性生活總是提不起什么興趣可能是由于陰莖海綿體動脈血流減少、內分泌疾患、全身性病變、前列腺炎、前列腺增生等都可以導致。長期病變存在可以直接影響性生活質量。建議您可以到醫院性功能科檢查明確，針對病因治療。