植物神經(jīng)功能紊亂伴強(qiáng)迫癥思維是一種常見的神經(jīng)精神疾病，治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)整、物理治療及生活方式改變等。 1.心理治療：認(rèn)知行為療法、精神分析療法等，幫助患者認(rèn)識和改變不良思維模式和行為習(xí)慣。 2.藥物治療：如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3.自我調(diào)整：學(xué)會放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，減輕焦慮。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等，對部分患者有一定效果。 5.生活方式改變：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動，均衡飲食。 植物神經(jīng)功能紊亂伴強(qiáng)迫癥思維的治療需要綜合多種方法，患者要有耐心和信心，積極配合治療，逐步改善癥狀，恢復(fù)正常生活。

朋友你好！其實，除了藥物治療或住院治療外，心理咨詢也是一個很重要的方面，它可以幫助我們調(diào)整自己的思維-行為模式，在下次遇到同樣情況時有足夠的能力應(yīng)對強(qiáng)迫和焦慮情緒。目前國際上最受認(rèn)可的是認(rèn)知行為治療，其中最新的是正念行為療法。首先，識別那些可以引起我們焦慮或擔(dān)心的想法，比如某些疾病傳播途徑可能除了書上提到的還有其他，我需要萬分小心，這樣的想法可能讓你感覺緊張；其次，找出那些用來緩解焦慮和擔(dān)心的行為和心理活動，比如反復(fù)查資料確認(rèn)、在腦子里說服自己等。對于那些想法，我們要知道它們只是虛假空的東西、無需相信和跟隨；對于這些行為和心理活動，我們要堅決對抗，知道情緒是有生物規(guī)律的、會隨時間慢慢下降，所以沒有必要立即做出緩解情緒的行為。推薦你看走出強(qiáng)迫癥找回美麗的日子這本書，也歡迎關(guān)注公益系列講座——走出強(qiáng)迫癥，找回美麗的日子，希望對你有幫助！

你好，根據(jù)你的病情描敘,可能是強(qiáng)迫癥，以有意識的自我強(qiáng)迫與有意識的自我反強(qiáng)迫同時存在為特征你現(xiàn)在的情況就屬于明顯的壓力過大導(dǎo)致的，應(yīng)該注意放松點(diǎn)不要給自己太大壓力，有心事應(yīng)該說出來，別憋在心理，提升自信，強(qiáng)大自己的內(nèi)心。放松自己