您好,請如下進行參考：糖尿病者每天該吃多少？飲食計算　隨著社會老齡化趨勢，高血壓、高脂血癥、糖尿病的患者逐年增加，這三種疾病往往伴隨發生。此類疾病的飲食預防和治療尤為重要，其中以糖尿病的飲食限制最嚴格。那么，糖尿病人每日要吃多少食物呢?1、要計算理想體重　　理想體重的計算公式：女性：身高(厘米)-105男性(身高165厘米)：身高(厘米)-110　　如果您的體重在理想體重的土10％以內，可視為正常，超過20％為肥胖，低于20％為消瘦。例如：男性、身高175厘米、體重70公斤，其理想體重＝175-110＝65公斤。65公斤的+10％范圍是6．5公斤，即在58．5公斤(65-6．5)到71．5公斤(65十6．5)的范圍內是標準體重。實際體重70公斤在這個范圍內，屬標準體重。(請記住理想體重65公斤這個數值，我們以下還會用到。)　　2．要確定需要的總熱量作為一個普通活動量的老年人，按胖瘦不同每13每公斤體重需要的熱量為：正常體重20-25千卡；消瘦30千卡；肥胖15-20干卡。　　以上例為例，體重正常一般為20千卡，如他活動量稍大，則為25千卡：需要總熱量＝理想體重＊25＝65×25＝1625千卡(注意：這里要用計算出的理想體重65公斤，而不是實際體重70公斤。)3．食物分配不同熱能糖尿病飲食分配表(全日量)4．餐量分配全天食物量可按1／5、2／5、2／5，或1／3、1/3、1/3或1/7、2／7、2/7、2/7的比例分3餐或4餐進食。5．食譜舉例上例已計算所需熱量約為1625千卡，按上表，每天需要的食物是米類250克，蔬菜500克，肉類200克，奶類220克，油13．5克。各餐分配可為：早餐：牛奶220克，饅頭2個(面50克)中餐：大米100．克，油菜200克，牛肉100克，番茄100克，雞蛋一個(50克)晚餐：面條一碗(面50克)，米飯50克，苦瓜200克，瘦肉50克6．注意事項食物要稱重糖尿病飲食除鹽不稱重外，對其他一切食物，包括主食、副食、蔬菜和烹調油，均應在烹調前將皮、根、骨等不能食用部分去除后稱重，然后烹調。禁止加糖　飲食禁忌禁用甜食，如各種糖類、糖果、甜餅干、糕點、蜂蜜等含糖物質；凡含淀粉高的食物，如紅薯：白薯、土豆、芋頭、粉絲等，原則上不用，如需食用，應減部分主食代替。不得隨意加量　糖尿病患者按規定數量攝入食品，不得任意添加其他食物。如饑餓難忍，并且病情許可時，可添加體積大、熱量低的食物，如青菜、白菜、黃瓜、冬瓜、番茄。限制高脂肪、高膽固醇食物　如蛋黃、動物內臟、魚子、動物油。少吃油炸食物。限制水果　水果、干果一般不宜食用，如病情穩定，可在兩餐之間進食含糖10％以下的水果，如檸檬、橙子、梨等，食用量大時要減少主食量。加強鍛煉　老年人可進行散步、慢跑、打太極拳等適量運動。選用植物油　如豆油、花生油、菜籽油等植物油。限制飲酒　酒精對肝臟、心血管等系統影響較大，長期飲灑可增加或提前川現并發癥糖尿病患者如何參加健身運動？糖尿病是由于胰島功能減退而引起的糖代謝紊亂性疾病，中醫稱為消渴癥。病因尚未確認。據有關資料證明，適當的身體鍛煉，適度的飲食控制及適量的藥物治療是糖尿病人康復的三大法寶。其中，健身鍛煉，對促進氣血循環，提高代謝功能，改善肌肉對糖的利用及胰島素的生成和用量，防止肥胖等，起著重要的作用。美國就曾經出現過先天性糖尿病患者，不僅通過健身訓練使病癥得以控制，而且獲得了美國健美冠軍的案例。　　　　糖尿病患者如何參加健身運動呢？這要根據患者具體的健康狀況而定。　　就總體而言，糖尿病患者的健身訓練安排，應以上肢上體為主，給予適當的負荷運動強度，以達到有效促進氣血循環的效果。比如：直立雙手上舉、仰臥杠鈴推舉、下拉滑輪練習等。開始參加健身鍛煉不宜大幅度的負重深膝蹲起、快速仰臥起坐等。對于中老年患者，我建議從散步，和徒手的直立雙手上舉開始恢復性訓練，直立雙手上舉的組數在5組，每組在5至6次為宜，動作注意挺胸收腹，雙腿、雙臂充分伸展并適度繃緊2至4秒鐘，腳跟不要離地。　　另外，合理的飲食對于糖尿病患者也致關重要，患者合理的飲食結構應為少吃多餐，低脂、低糖的飲食結構。其中，糖類的攝取以果糖為宜，攝入的時間，最好在鍛煉前的30分鐘到1小時。

不要隨便用什么保健品，重要的是控制飲食，適當運動，藥物治療。如果藥物效果不理想可改為胰島素治療。