夢遺是一種常見的生理現(xiàn)象，但頻繁夢遺可能提示健康問題。其原因較多，如心理因素、炎癥刺激、不良生活習慣、體質虛弱、神經(jīng)功能失調等。 1.心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大等心理狀態(tài)可能導致夢遺頻繁。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.炎癥刺激：尿道炎、前列腺炎等炎癥可能刺激生殖器官，引起夢遺。需要就醫(yī)檢查，明確炎癥類型，使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等進行治療。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、頻繁手淫、穿著緊身內褲等都可能引發(fā)夢遺。要保持規(guī)律作息，避免過度勞累，戒除手淫，選擇寬松舒適的內褲。 4.體質虛弱：身體虛弱、氣血不足時容易出現(xiàn)夢遺。可通過飲食調理，多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、奶類等，并適當運動增強體質。 5.神經(jīng)功能失調：大腦皮質對性興奮的抑制作用減弱，可能導致夢遺。必要時需在醫(yī)生指導下進行神經(jīng)調節(jié)治療。 頻繁夢遺需要引起重視，綜合分析原因并采取相應措施。若自行調理無效，應及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確病因，對癥治療。

21歲不長胡子，睡眠質量差，男性長胡子是體內的雄激素作用，不長胡子很可能是體內雄激素分泌不足的原因，你最好到醫(yī)院檢查一下激素水平，睡眠質量不好和有過手淫史對你的第二性征的發(fā)育也是有影響的。

您好；您的情況是腎虛造成的有點雄性激素分泌少也有關。建議到醫(yī)院檢查一下雄性激素是否正常，用點藥物來調理一下腎虛就可以啦。可以多吃點，核桃，鹿茸，山藥，肉桂。藥物可以用點壯腰建腎丸。要保持良好的心態(tài)。戒掉手淫。

根據(jù)你的情況描述，主要存在不長胡子的情況，其他部位的體毛分布是相對正常的，考慮這是一種正常的情況，不用過于擔心。從你的描述看來，既往有手淫史，其實手淫對于人體最大的危害是在于心理層面的，對于生理的影響并不是很大，而且你已經(jīng)戒除，所以手淫對于胡子是沒有什么關聯(lián)的，不用過于擔心，夢遺也是正常的生理現(xiàn)象。胡子的分布大多和遺傳的關系比較密切，不用過于擔心。如果對此不放心，建議到醫(yī)院抽血化驗激素水平。

根據(jù)您的描述您目前出現(xiàn)的癥狀可能和近段時間氣溫變低有關，尤其下午氣壓變低后有一定的影響。建議您可以加服用擴張血管的藥物，或者中午小劑量的加用高血壓藥物，必要時可以醫(yī)院行腦血流圖檢查。