遺傳因素導致的肉肉手，加上冬季頻發凍瘡使手部比例不協調，可從改善血液循環、防護保暖、藥物治療、手部鍛煉、調整飲食等方面入手。 1.改善血液循環：經常按摩手部，促進血液流動，減輕手部腫脹。 2.防護保暖：在寒冷季節提前做好手部保暖，佩戴手套。 3.藥物治療：使用凍瘡膏，如肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素 E 乳膏等，緩解凍瘡癥狀。 4.手部鍛煉：進行簡單的手指伸展、握拳等動作，增強手部肌肉力量。 5.調整飲食：多吃富含維生素 C、E 和蛋白質的食物，如柑橘、堅果、瘦肉等。 通過綜合的方法，長期堅持，有望改善手部狀況。但如果凍瘡嚴重或手部問題持續不改善，應及時就醫。

保護好雙手，其重要性與面部護理不相上下，因為雙手主持人們各種動作，做不少事情，也是人們目光注意的部位。對于自己的雙手習慣于聽之自然，任憑氣候變化花和脫脂性強烈的法滌劑的侵蝕，不注意加以保護，時間一長，手部皮膚會粗糙起皺，皮色晦暗，同時指節僵硬、指甲參差不齊，這樣的手，一伸出來，立即會給人一種欠佳的印象，即使您的容貌艷麗，服飾勻稱，也掩飾不了這個缺點。手部的健美，可以分為三部分：一是皮膚的保養滋潤；二是手掌、手指要靈活柔軟；三是指甲的修飾。此外，怎樣保持美的姿勢，以及配以適當飾物，亦是不可忽視的。更重要的是注意手部運動。一些很普通的動作，只要你有恒心地去做，不巨可使手部柔和、靈巧，而且增進血液循環，連同皮膚和指甲的色澤也都會轉向紅潤。這里介紹五種手部的健美運動。一、對手指按摩。最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以先涂上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。二、模仿彈鋼琴動作。這項運動就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。三、舉手這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。四、握拳神展。這是解除緊張的良好動作，并可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。五、放松手部。這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放松手部的動作。總之，適度的化妝，艷麗的衣服，勻稱的雙手，將使你的儀表增添光彩。愿您保護皮膚中不要忘記保護好您的雙手。