頭發變少且洗頭頻繁可能與多種因素有關，如遺傳、內分泌失調、營養不良、精神壓力、不良生活習慣等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生毛囊數量較少或毛囊對雄激素敏感，導致頭發容易脫落。這種情況較難改變，但可通過良好的護理和治療延緩脫發進程。 2.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能影響頭發的生長。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療，如服用左甲狀腺素鈉片、螺內酯片等。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響頭發健康。應保持均衡飲食，多攝入富含這些營養物質的食物。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能導致毛囊血液循環不良，引起脫發。要學會調節情緒，適當放松。 5.不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜、吸煙等，會損傷發質和毛囊。應減少燙染次數，保證充足睡眠，戒煙。 總之，要讓頭發增多，需要綜合考慮各種因素，并采取相應的措施。如果脫發嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

造成掉發、脫發、斑禿的根本原因就在于酸性食物食用過多，而含鐵質、碘質、植物蛋白、堿性食物食用過少。建議脫發需從多方面進行：脫發、白tf發多因精血不足、營養匱乏導致,可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等.

考慮有脂溢性毛囊炎，建議最好到醫院明確一下治療一下挽救毛囊。如果毛囊還是好的可以長出新頭發，如果毛囊壞了就無法再長頭發，只能通過毛囊種植手術解決。