建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.祝你早日康復！

你好；焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是以廣泛性焦慮癥即慢性焦慮癥和發作性驚恐狀態即急性焦慮癥。其焦慮并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。安定，谷維素和維生素B1三藥聯合應用治療焦慮癥，即可改善失眠，焦慮，又可改善植物神經功能，效果更為顯著。安定屬于精神類的藥品，不可自行使用，必須在醫生指導下使用，保持心情愉快，祝健康。

你好，引起你的失眠最常見的神經衰弱，和平時的工作緊張是有關系的。要注意治療期間調理飲食起居，是可以口服安神補腦液治療的，或是維生素調理，祝你健康。

建議你不要隨便服藥的，這樣隨便服藥會給你帶來很大的副作用的，有可能加重你的病情的！建議你去看看中醫的，通過中醫調理下應該會有所好轉的！祝你早日康復！

焦慮癥又稱焦慮性神經癥,是以廣泛性焦慮癥即慢性焦慮癥和發作性驚恐狀態即急性焦慮癥。其焦慮并非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱.安定,谷維素和維生素B1三藥聯合應用治療焦慮癥,即可改善失眠,焦慮,又可改善植物神經功能,效果更為顯著.安定屬于精神類的藥品,不可自行使用,必須在醫生指導下使用.