二十歲學生經常嚴重便秘且長痘，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道菌群失調、精神壓力大、不良排便習慣等原因導致。治療方法包括調整生活方式、藥物治療等。 1. 飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，飲水少，會引起便秘。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜，增加飲水量。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。要適當增加運動量，如慢跑、跳繩等。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 精神壓力大：緊張焦慮會影響腸道功能。需學會放松，如聽音樂、旅游。 5. 不良排便習慣：有便意時不及時排便。要養成定時排便的習慣。 總之，嚴重便秘需要綜合調理。如果通過上述方法仍不能改善，應及時到正規醫院就診，在醫生指導下選擇合適的治療方法。用藥時務必遵醫囑。

您的情況可能就是慢性結腸炎引起的癥狀。治療慢性結腸炎主要還是要于調養，并沒有有效的藥物治療，平時要注意避免受涼，控制情緒，加強鍛煉。注意飲食衛生，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調味品。祝您早日康復！