產后三個月腰疼加劇可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、產后未恢復好、姿勢不當、缺乏鍛煉等有關。 1. 腰肌勞損：產后長時間抱孩子，腰部肌肉持續受力，容易導致腰肌勞損。表現為腰部酸痛、脹痛，休息后可緩解。治療上要注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可進行熱敷、按摩等。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起腰疼并放射至腿部。多伴有下肢麻木、疼痛。需要臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行牽引治療。 3. 產后未恢復好：產后身體各器官和組織尚未完全恢復正常，腰部負擔過重易引發疼痛。應注意補充營養，保證充足睡眠，促進身體恢復。 4. 姿勢不當：彎腰、抱孩子的姿勢不正確，會加重腰部負擔。要糾正不良姿勢，學習正確的抱娃和彎腰姿勢。 5. 缺乏鍛煉：產后運動量少，腰部肌肉力量不足。可適當進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等。 產后腰疼需要引起重視，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。同時，日常生活中要注意腰部的護理和保養。

您好！根據您的描述及臨床資料分析，考慮是有沒有椎間盤突出可能，建議您CT檢查看看

原因一是累著的，二是腰受涼，三是腎虛，四是腰椎間盤有問題或腰肌勞損。五，如果放有環，可能是環引起的。如果生孩子前腰椎沒有問題，那可以用大顆粒的鹽炒熱了裝布袋敷幾天腰部，如果能緩解，注意休息，照顧孩子不要過累，可以適當服用壯腰健腎丸這類有治療腰痛效果的中成藥，不影響哺乳。

產后腰疼的原因是什么，體態的改變是關鍵。懷孕期間，隨著胎兒的不斷發育，骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大，容易導致腰疼，這種典型現象被稱為懷孕腰疼，很多產后腰疼只是孕期腰疼的延續。還有一個原因，是產后勞損，過于勞累及哺育嬰兒的姿勢有問題，也常常導致腰疼。后兩者都屬于姿勢性腰疼。這樣，產后腰疼怎么辦問題就有了答案——矯正腰部不合理的姿勢才是關鍵。讓體形盡快恢復，改變不良姿勢便是當務之急。目前矯正姿勢的動作有很多，但多數的動作都有些難度，患者難以適應，更大的困難是不容易堅持。然而矯正姿勢需要一個過程，一個持續的過程，不容易堅持的方法效果也自然有限。其實矯正姿勢的關鍵，是矯正人體的重心位置。不良的姿勢，往往是重心前移，身體前傾，如果能有效矯正人體重心位置，就可以有效矯正不合理的姿勢。矯正重心的問題可以用矯形鞋來進行，鞋對于人體，就相當于建筑物的地基，比如穿高跟鞋，就相當于把人體的地基向前偏斜了，姿勢就會變得不合理，所以醫生們都警告腰疼患者不要使用高跟鞋，婦產科醫生也會警告產婦，產后不要過早地穿高跟鞋，容易導致腰疼。既然鞋對人的姿勢影響巨大，能導致不良的姿勢，從而導致和加劇腰疼，自然也可以讓姿勢向好的方向改變，矯正姿勢，促進腰疼康復。只要使用負跟矯正鞋就可以了，就是把鞋底做成前高后低的結構，這樣可以強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜，現在是將其用于矯正骨盆的前傾，道理很簡單。這種矯正方法是工程力學在在人體力學的應用，比如高層建筑發生偏斜，首先要檢查地基是否有問題，矯正地基是根本。最著名的案例是對比薩斜塔的拯救，比薩斜塔向南傾斜頻于倒塌，比薩斜塔拯救委員會就用在北側地基下掏土的方法使北側地基沉降，就是這種方法看似簡單的方法，使比薩斜塔最終得以拯救，并重新向游人開放，該方法的術語叫做“地基應力解除法”，曾為無數高層建筑成功糾偏，挽回的經濟損失數以億計。鞋對于人就相當于是建筑物的地基，前高后低的負跟鞋，道理和拯救比薩斜塔的地基下取土完全一樣，現在用于矯正人體的偏斜，幫助你拯救健康。用負跟鞋矯正人體重心前移，矯正骨盆前傾腰椎前凸，簡單實用，目前還沒有更好的方法。你可以試驗一下倒走，感覺腰疼是否能夠減輕。還可以赤足或穿平底鞋站立，前腳踩一本20毫米厚度的書，體驗骨盆前傾和腰椎前凸是否減小（腰是否直了一些），腰疼癥狀是否減輕，如果有效用鞋底前高后低的負跟鞋會更好，可以替代倒走，比倒走更安全，效果更鞏固，而且在站立的時候也具有矯正的作用。同時不影響哺乳，對健康有益無害。這種前高后低的負跟鞋在歐美和日本比較普遍，反應也不錯。人民日報社主辦《健康時報》(2007-01-01第10版)：據《日本經濟新聞》報道，最近日本市場上出現一種腳尖高于腳跟的功能鞋（負跟鞋），可用于室內鍛煉腿肚子。穿上以后腳尖被抬起，身體重心馬上后傾，為了保持平衡不得不動員腿肚子即腓腸肌的力量，使得平時活動不到的小腿后部和背部肌肉得到鍛煉，尤其腰疼、膝蓋痛的患者，用過以后更是好評如潮。特別提醒：腰疼者不要穿帶跟的鞋，包括2厘米左右的高度的“中跟鞋”。高跟鞋會導致和加重腰疼是公認的，其實中跟鞋的作用也完全一樣，與高跟鞋相比只是為害程度的差異，二者是過渡關系，絕沒有質的區別。中跟鞋有益健康的說法，是徹頭徹尾的偽科學宣傳，腰疼患者更要保持清醒的頭腦，詳細資料可檢索“鞋與健康的是是非非”。

您好！您的情況是腰痛，腰為腎之府，妊娠后氣血虧虛，導致腎府空虛，氣血虧虛，導致虛邪賊風乘虛而入。另外，懷孕后，腰部的負重增加也有關系。建議您到正規中醫院的針灸科就診，可以采用保守治療比如針灸、中頻等方法。平時注意保暖，注意不要低腰工作，睡硬板床，腰椎有個生理曲度，可以在腰部墊一個小枕頭，是腰肌得到放松。建議您還是應當及早治療，否則非常難治。不要能冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物，可以多吃點鯉魚、鱧魚、豬蹄等。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。