頸椎病的治療需要綜合多種方法，包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、運動康復和中醫調理等。 1.改善生活習慣：避免長時間低頭，定時活動頸部，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可以緩解頸部肌肉緊張，改善局部血液循環。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。但用藥需遵醫囑。 4.運動康復：進行頸部伸展、旋轉等簡單動作的練習，增強頸部肌肉力量。 5.中醫調理：針灸、推拿等中醫療法，對頸椎病也有一定的療效。 總之，治療頸椎病需要耐心和堅持，多種方法綜合運用，并注意日常生活中的防護。同時，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

.改正不良的生活習性與工作習性，尤其是坐姿。現在用電腦多了，鍵盤與顯示器要放在自己覺得用起來非常輕松的位置，肩部自然下垂，頭稍仰，為佳。2.注意頸部的保暖，防止頸椎局部肌肉受涼3.功能鍛煉，學做一些頸椎操。頸椎后側肌群強大了，才能抗衡前部的肌肉，因為我們低頭的姿勢遠比仰頭的動作多，所以前后失衡，所以要把后側肌群要強化。至于具體什么操可再聊。因為內容較多。短書難述。4.如若癥狀要較快改善可選擇：針灸、推拿、理療（電按摩）。必要時牽引。

得了頸椎病了，可以使用根痛平顆粒或者頸復康顆粒，配合著按摩推拿、拔罐等治療方法。平時不要總坐著，要適當戶外運動。如果這些辦法使用后不見好，就需要去做一個頸部x線，了解頸椎椎體情況。保守治療無效的時候需要外科手術治療，希望對你有幫助，祝你健康