性生活短且舉而不堅可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病影響、年齡增長等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響性功能。例如工作壓力大、人際關系緊張等，都容易導致性生活時注意力不集中，從而出現性生活短和舉而不堅的情況。 2.生理因素：體內激素水平失衡，如雄激素減少，可能影響性能力。另外，神經系統的病變也可能造成相關問題。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運動等，會使身體機能下降，影響性生活質量。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、前列腺炎等疾病，可能損害血管和神經功能，進而影響勃起和性生活時長。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸衰退，性能力也可能有所下降。 性生活短且舉而不堅的原因較為復雜，需要綜合考慮。如果出現這種情況，不要過于焦慮，應及時調整生活方式，保持良好的心態。必要時，前往正規醫院男科就診，在醫生的指導下進行治療。治療藥物包括*、他達拉非、伐地那非等。但用藥需遵醫囑。

根據您的年齡和癥狀考慮是腎虛的可能性大，需要注意適當活動，增加營養，以增強體質。可以服用補腎強身片，六味地黃丸或腎寶合劑等治療。

你好，建議去醫院男科就診，通過尿常規及泌尿系彩超排除器質性病變導致的早泄，積極對癥治療，可以配合服用六味地黃丸或金鎖固精丸治療，必要時涂擦達克羅寧軟膏，降低龜頭敏感度。