美容護膚基礎知識涵蓋皮膚類型、護膚品成分、正確護膚步驟、飲食對皮膚的影響以及日常防護等。 1.皮膚類型：常見的皮膚類型有干性、油性、中性、混合性和敏感性。了解自身皮膚類型是選擇合適護膚品的關鍵。 2.護膚品成分：如透明質酸能保濕，維生素 C 有抗氧化作用，水楊酸可去角質等。 3.正確護膚步驟：一般包括清潔、爽膚水、精華、乳液或面霜、防曬。 4.飲食影響：多吃水果蔬菜，攝入足夠水分和優質蛋白，少吃辛辣油膩食物，有助于改善皮膚狀態。 5.日常防護：避免長時間日曬，注意環境污染對皮膚的損害，保持良好作息。 總之，全面了解美容護膚知識需要綜合考慮多個方面，根據自身情況選擇適合的方法和產品，才能有效改善和保持皮膚健康。

茄子擦臉　　材料：新鮮茄子1個。　　做法：1.將茄子洗凈、切成片；2.用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉干后再換一塊，直擦至患處發紅發熱；3.每日1次。　　說明：這是我國民間的一個方法，茄子中除了含有褪黑激素，還含有維生素A

潔面先溫水清洗，再用涼水。利于刺激細胞,2星期到28天左右一次去角質,如果會按摩的話，最好是做按摩，激活細胞，促進血色。如果不會，簡單按摩穴位就可以如果用過了，按摩霜，先將留在臉上的按摩霜清擦干凈。在用一點保濕水，等吸收后，再用美容液，敷上面膜。（如果需要美白，深層保濕的，需要用負離子導入，幫助完全滲透。然后再敷面膜,持之以恒,