長期情緒困擾如何調節
我這人本身脾氣不好，零四年結婚后一直不順，家里人一個接一個生病，特別是我小孩，腎病綜合癥，吃了兩年藥，家里經濟拮據，就在這期間，我老公傳來緋聞，后來我們吵架了，他意識到了有人在說他找情人，他再也不敢和那女的說話了，但我一直忘不了。一有矛盾就拿這事抵制他，有時無緣無故就想起了，覺得周圍人都在笑話我，又控制不住，就發信息說一些很難聽的話，然后又是吵架，這樣持續兩天,冷靜下來了,我又很后悔,覺得太不講理了,這樣已經持續兩年了,我很苦惱.
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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長期情緒困擾可能由多種因素導致，如家庭壓力、經濟負擔、婚姻問題、心理創傷、自身性格等。 1.家庭壓力：家庭中成員接連生病，孩子患腎病綜合征，這會帶來沉重的照顧和經濟壓力，使人產生焦慮和煩躁情緒。 2.經濟負擔：為孩子治病花費巨大，經濟拮據，容易引發內心的不安和緊張。 3.婚姻問題：丈夫的緋聞事件成為心中難以抹去的陰影，每次矛盾都會被提起，影響夫妻關系和自身情緒。 4.心理創傷：對緋聞事件難以忘懷，覺得被周圍人笑話，產生自卑和敏感心理。 5.自身性格：本身脾氣不好，在面對各種問題時更難以控制情緒。 要解決長期情緒困擾，需要綜合考慮各方面因素，逐步調整心態。可以通過適當運動、與親友傾訴、培養興趣愛好等方式緩解壓力，必要時尋求專業心理咨詢幫助。
2025-02-18 12:51
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，你的情況可以向心理咨詢師進行夫妻心理咨詢與輔導
2015-12-24 09:52
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好：這并非精神疾病，而是你壓力太大，當時緋聞的信息給你導致的傷害過于嚴重使你不再信心他。在生活中你們不懂得彼此溝通解決憤怒，而是壓抑了自己的情緒，到一定時間他就爆發了。面對現狀，建議你進行一段時間的心理輔導來調節自己的心理狀態！
2015-12-24 08:34
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