處男和處女首次做愛，避孕方法有使用避孕套、口服避孕藥、計算安全期、放置宮內節育器、外用避孕藥等。同時要注意衛生、溝通、心理狀態等。 1.避孕套：能有效阻止精子進入陰道，預防性傳播疾病，正確使用避孕成功率較高。 2.口服避孕藥：如復方短效口服避孕藥（去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等），需按周期服用。 3.計算安全期：排卵日通常在下次月經前 14 天，排卵日前后 4 - 5 天為危險期，其余時間為安全期，但安全期并非絕對安全。 4.放置宮內節育器：適合長期有性生活且短期內無生育計劃者，但放置后可能有不適。 5.外用避孕藥：如壬苯醇醚栓，使用時需嚴格按照說明。 6.注意事項：性生活前后注意清潔，雙方充分溝通，保持放松心態，避免緊張焦慮。 總之，選擇適合自己的避孕方法很重要，同時注意相關事項，以保障性生活的安全和健康。

據所述情況采用避孕套避孕既簡便又安全，還不會造成損傷

建議用避孕套來避孕.注意衛生不要緊張.

建議打避孕針