做愛時間短可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、包皮過長、前列腺炎等導致。應先明確原因，再采取相應措施。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態可能影響性生活時間。建議通過心理調節，如放松訓練、心理咨詢等來緩解。 2. 生理因素：如龜頭敏感度高，可通過使用安全套、局部涂抹麻醉藥物（如利多卡因凝膠）來降低敏感度。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等會影響性功能。需調整作息，戒煙限酒，保持充足休息。 4. 包皮過長：容易導致龜頭敏感。可行包皮環切術治療。 5. 前列腺炎：炎癥刺激可能導致射精過快。需針對前列腺炎進行治療，如使用抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯）等。 總之，做愛時間短的原因多樣，需要綜合考慮。如果問題持續存在或嚴重影響生活，應及時到正規醫院男科就診，接受專業的診斷和治療。

你的情況應控制性生活的頻率,多食具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.此外含鋅食物如牡頓牛肉雞肝蛋花生米豬肉雞肉等含精氨酸食物如山藥銀杏凍豆腐繕魚海參墨魚章魚等都有助于提高性功能.這情況建議去看中醫。用中藥調理比較好。

你好，性生活時間的長短并不是評價性生活質量的唯一標準，一般雙方都達到滿意程度就可以，做愛時間3-7分鐘是適當的，7-13分鐘則是人們希望的理想時間長度，超過這個時間就太久了，少于3分鐘則太短。

你好，你有包皮過長嗎？現在考慮是生理性的早泄，龜頭過于敏感導致的，以后性愛多了自然好多了。，建議：如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這里介紹以下幾種方法：　　1、分散注意　　做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。　　2、藥物迫法　　藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。　　3、加強身體鍛煉一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。

一般是腎虛造成的。建議口服金匱腎氣丸和維生素E.平時加強營養,多食用蔬菜和水果.注意預防手淫過頻或者避免放縱,性生活應有節制,食療可以對癥口服牛鞭湯或者赤豆五味方即可