你提供的情況,考慮是肝腎陰虛腎精不足腎氣不固引起的癥狀,及時的自我調(diào)理治療,可以恢復(fù)正常的.可以適當(dāng)?shù)呐浜狭兜攸S丸大蜜丸壯腰健腎丸大蜜丸之類的調(diào)理治療,做提肛運動,可以有效的改善癥狀.提肛運動就是自己收縮肛門,每次200次,每天3次.健康合理的飲食,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉.

你好!根據(jù)您所描述的情況,多考慮為勃起功能障礙,勃起功能障礙是指陰莖不能勃起,或勃而不堅.主要原因是功能性的和器質(zhì)性的,功能性的又稱為心理因素,如長期手淫造成心理負(fù)擔(dān),與配偶日常關(guān)系不協(xié)調(diào),性刺激不適當(dāng)或不充分,不良性經(jīng)歷,性生活環(huán)境不良等因素均可引發(fā).器質(zhì)性的因素多見于陰莖發(fā)育的異常,內(nèi)分泌,神經(jīng)血管的病變,陰莖局部的病變,前列腺炎,睪丸炎,等生殖系統(tǒng)的炎癥系統(tǒng)的炎癥都可以導(dǎo)致勃起功能障礙,不及時找出病因給予治療可導(dǎo)致不育.建議您及時到正規(guī)的男科專科醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,查明原發(fā)病因后,針對原發(fā)病進(jìn)行治療.

1.直面現(xiàn)實,認(rèn)識到性能力下降是男人40歲以后正常的生理反應(yīng).隨著年齡的增加,人體功能出現(xiàn)下降,這是人類正常的生理規(guī)律.事實上,絕大多數(shù)男人在中年以后都要經(jīng)歷性能力由高向低的轉(zhuǎn)變.面對性能力的下降,心里產(chǎn)生失落感甚至無望感是可以理解的,也是正常的心理反應(yīng).此時,要接受現(xiàn)實,并在目前的情況下盡量做得好些.不要再與年輕時對比,因為現(xiàn)在的情況并非不正常,只是不如原來而已,所以多想也沒有用.綜合起來,這個年齡段的性功能可能會出現(xiàn)以下情況：①性欲望會有一定程度的下降.②陰莖勃起硬度不如年輕時.③陰莖勃起不如以前那么自如.④性生活中的快感不如從前.⑤射精時的力度比年輕時下降.2.關(guān)心自己的身體健康,如果有疾病,要積極治療.中年男人容易成為各種疾病攻擊的主要對象,尤其是高血壓,糖尿病,前列腺疾病等常見病,都會給男性的性功能帶來不良影響.所以,最好定期做體檢,了解自己的身體健康狀況.發(fā)現(xiàn)有疾病,一定要積極治療.預(yù)防,控制好這些疾病,就是在維護(hù)自己的性功能.3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,因為這可能直接影響到性的發(fā)揮.40歲左右的男人大多處在事業(yè)高峰,家庭負(fù)擔(dān)和社會責(zé)任都很重,各類應(yīng)酬也較多,過度勞累和飲食無度將不可避免地影響性能力發(fā)揮.所以,要戒除不良的生活習(xí)慣,平心靜氣地逐漸開始調(diào)節(jié)生活方式,改掉一些“傷性”的習(xí)慣.少抽煙,不酗酒,戒賭,盡量不要熬夜,不要讓身體進(jìn)入疲勞狀態(tài),并且保持時間充足而且有效的睡眠.堅持參加體育鍛煉,保持良好的身材和體重,注意加強(qiáng)腰部和足部的鍛煉,比如騎自行車,慢跑等.多吃對身體健康有益的食物,如新鮮蔬菜和水果,尤其是“食補(bǔ)壯陽”的韭菜,白瓜子,海產(chǎn)品等.在日常生活中要保持性格開朗,心胸開闊,并保持一定的幽默感,而不要精神抑郁,封閉自己.總之,要讓自己建立起更多的自信心,并且能夠感受到生活的樂趣；4.調(diào)整自己的性生活方式,發(fā)揮中年人特有的“性優(yōu)勢”.中年以后的夫妻性生活次數(shù)必然要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整,不要與自己年輕時候的性交頻度攀比,不要在性生活數(shù)量上斤斤計較,而應(yīng)該更看重質(zhì)量.“小別勝新婚”就說明了一次高質(zhì)量的性生活對夫妻雙方的感受有多么重要.調(diào)整后的性生活次數(shù)可能要少些,但只要夫妻能夠同時獲得身心上的滿足,哪怕性生活次數(shù)再少,仍然可以感受到情感和身體上的巨大滿足.其次,中年男人性興奮的節(jié)奏和性交速度逐漸減慢了,達(dá)到高潮的時間也延長了,這種變化從表面上看似性能力降低,實際上卻使得男人與妻子的性興奮過程更加接近了,容易使夫妻性感受同步化,能同時達(dá)到性高潮,從而讓夫妻雙方獲得更為滿意的性生活5.懂得病與非病的界限.如果性功能出現(xiàn)不佳的狀況,夫妻之間要多交流.如覺得有必要,可短期在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些保健品等.在經(jīng)過一段時間的家庭內(nèi)自我調(diào)整,但感覺無效時,可找專業(yè)醫(yī)生咨詢和接受必要的檢查,最好夫妻一起去醫(yī)院看醫(yī)生.通常地講,絕大多數(shù)求治性功能障礙的中年男性并沒有明顯的器質(zhì)性疾病,性功能下降多在情理之中,并不屬于勃起功能障礙的范疇,只要進(jìn)行必要的調(diào)整就完全可以走出疾病陰影.所以,一定要分清是疾病還是正常生理功能衰退,不要盲目與自己年輕時的性能力或商業(yè)炒作中的“猛男”相比,那樣會造成巨大的緊張焦慮,甚至?xí)幌ЩㄙM大量金錢求治,其結(jié)果往往不佳.如果的確有性功能障礙,并非偶然出現(xiàn),應(yīng)該到正規(guī)大醫(yī)院泌尿外科或男科做個檢查,看到底是不是真的患了勃起功能障礙等疾病.即便真的患了性功能障礙,通過規(guī)范的治療,也能獲得理想的治療效果.以上是對“性生活質(zhì)量降低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你需要檢查一下是體力問題，還是腎虧導(dǎo)致的。