你好，規律的性身活可以促進夫妻關系和諧，而且在性生活過程中還可以給身體帶來很多好處，女性的心思比較細膩，有時會精神壓力過大，性生活的時候可以緩解女性的緊張心情，有利于睡眠。還有女性會有痛經的毛病，規律的性生活可以緩解痛經，除了這些以外性生活還可以保持大腦年輕、減少心臟疾病的發生幾率，保持皮膚細膩光滑，但是一定要掌握好規律，不能過于頻繁。

節制性生活，主要是指控制、不要過度，而不是禁欲。禁欲雖不及縱欲對身體危害大，但對身體同樣沒有好處。因為禁欲可導致大量前列腺液積聚于腺泡和腺管內，使前列腺腫脹，嚴重時可引起會陰部不適、重壓感。而適度有規律的性生活能使前列腺液得到排泄，使前列腺腫脹的程度減輕。頻繁的性生活對身體均會造成一定的影響。

你好，做愛過多對男女都沒有好處的，同房過度會引起勞累、記憶力下降、頭暈乏力、注意力不集中等。建議同房不要過度，同房前后要注意會陰部衛生，祝你健康。