17 歲胸部小發育不良很自卑如何改善
今年17歲發育不良胸部很小覺得好自卑跟平的沒什么區別怎么辦?怎么樣才能讓胸部變大
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回答3
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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17 歲胸部發育不良可能與遺傳、營養、激素水平、運動、睡眠等因素有關。改善胸部發育不良需要綜合考慮這些方面,并采取相應措施。 1. 遺傳:遺傳因素在胸部發育中起到一定作用,如果家族中女性胸部普遍較小,可能會有一定影響。但通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養:均衡的飲食對于胸部發育至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質、脂肪、維生素等營養物質,如魚肉、豆類、堅果、蔬菜和水果。 3. 激素水平:體內雌激素水平對胸部發育有較大影響。可就醫檢查激素水平,如有異常,在醫生指導下進行調理。 4. 運動:適當的胸部運動,如俯臥撐、啞鈴飛鳥等,有助于鍛煉胸部肌肉,促進胸部發育。 5. 睡眠:充足且高質量的睡眠有助于身體的生長發育,包括胸部。要養成良好的睡眠習慣,保證每天足夠的睡眠時間。 6. 心態:保持積極樂觀的心態也很重要,避免因胸部問題而過度焦慮和自卑。 總之,17 歲胸部發育不良不必過于自卑,通過改善飲食、適當運動、保證睡眠、調整心態等方法,胸部有可能得到較好的發育。如果對胸部發育仍有疑慮,建議咨詢正規醫院的醫生。
2025-02-19 03:23
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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豐胸 ,最簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗以刺激胸部的血液循環。也可以經常游泳鍛煉胸部的肌肉,加快胸部的增長
2015-12-24 08:11
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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乳房大小受遺傳素質、營養條件,氣候等影響發育影響很大的。個體差異很大。有些女孩的乳房發育不好,可能與她們的乳腺組織對雌激素不較敏感有關的。建議多吃蜂蜜,木瓜,萵筍,核桃,玉米,黑芝麻,花生,花椰菜,卷心菜,豆漿和蜂皇漿試試,豆漿一定要自己制作的豆漿。多按摩促進血液循環。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.鍛煉是豐乳的良方。而且應該注意參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。黃芪3-5片,紅棗3粒,用200毫升沸水沖泡,溫熱時經常飲用也有效果的。
2015-12-23 11:08
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