抽煙和手淫在一定程度上可能會影響身高，這涉及到多種因素，如內分泌失調、營養吸收、睡眠質量、心理健康和骨骼發育等。 1.內分泌失調：抽煙可能干擾體內激素平衡，影響生長激素的正常分泌。手淫過度可能導致激素紊亂，影響身體發育。 2.營養吸收：抽煙會降低食欲，影響營養攝入。過度手淫可能使人精神不振，影響對營養物質的吸收利用。 3.睡眠質量：抽煙會影響睡眠，而睡眠是身體生長的重要時段。手淫頻繁可能導致精神緊張，影響睡眠。 4.心理健康：長期抽煙和過度手淫可能帶來心理壓力和負罪感，影響身心健康，間接影響身高增長。 5.骨骼發育：抽煙中的有害物質可能影響骨骼細胞的正常功能，手淫過度可能導致身體疲勞，影響骨骼生長。 總之，抽煙和過度手淫都不是健康的生活習慣，可能對身高產生不利影響。應盡量避免抽煙，控制手淫頻率，保持良好的生活方式，包括均衡飲食、充足睡眠、適度運動等，以促進身體的正常生長發育。

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為。有節制的手淫一般是不會影響身體健康的，但頻繁的手淫會使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神經疲勞、減退，陽痿，勃起不堅,習慣性早泄,甚至可能會影響到生育所以如果手淫頻繁，應改掉這樣的習慣,平時可以適度進行體育鍛煉,釋放沖動還可以增強機體免疫力；聽聽音樂舒緩情緒